Mikołaj

“Dzięki współpracy ze SPOT moje samopoczucie zdecydowanie się poprawiło. Mam więcej energii nie tylko na macie podczas treningów BJJ, ale także na co dzień. Bartek przygotował dla mnie prosty i smaczny i przede wszystkim skuteczny plan dietetyczny. Było dla mnie ważne, żebym nie spędzał zbyt dużo czasu w kuchni, bo treningi łączę z pracą zmianową. I się nie zawiodłem! Polecam!”

Mikołaj, zredukowałem 4,4 kg i poprawiłem swoją formę sportową

Zgłosiłem się do dietetyka, bo miałem problem z pogodzeniem pracy zmianowej z treningami BJJ. Często kończąc pracę byłem mega mocno głodny i gdy tylko wracałem do domu najadałem się bez opamiętania. Wcześniej miałem też problemy z anemią, dlatego chciałem poprawić swoją dietę, żeby podciągnąć się zdrowotnie i przy okazji zejść trochę z wagi, żeby zmieścić się w niższej kategorii podczas zawodów BJJ.

Dieta, którą dostałem była naprawdę idealnie dopasowana do mojego trybu życia. W diecie było dużo łatwych posiłków, które mogłem zabrać do pracy i co najważniejsze nie musiałem stać w kuchni pół dnia.

Właściwie podczas redukcji nie czułem, że jestem na deficycie. Prawie 5 kg zleciało bez większego wysiłku, a moja wytrzymałość na macie poszła w górę. Jestem też miło zaskoczony, że na co dzień mam więcej energii, a teraz po zakończeniu współpracy dalej korzystam z wielu posiłków, które miałem w diecie.

Rada dla początkującego:

Jeżeli łączysz pracę z trenowaniem i nie możesz tego spiąć organizacyjnie, zgłoś się do dietetyka. Naprawdę, warto. Zdrowe jedzenie może być łatwe do przygotowania i wcale nie musi być czasochłonne. Na początku wystarczy kilka dni, żeby się wdrożyć, a później jest już z górki.