Cholesterol pod kontrolą. Proste przepisy, wielkie efekty. 10-dniowy przeciwzapalny jadłospis wegetariański

Opanuj cholesterol dzięki prostym zmianom w diecie

Czy wiesz, że odpowiednio skomponowana dieta może obniżyć poziom cholesterolu nawet o 30% – bez leków i wyrzeczeń?
Ten e-book pokaże Ci dokładnie, jak to zrobić.

Dlaczego warto zmienić swoją dietę i obniżyć cholesterol?

Szacuje się, że 60–80% Polaków może mieć podwyższony poziom cholesterolu – często o tym nie wiedząc.
Zaburzenia lipidowe przez długi czas przebiegają bezobjawowo, a ich konsekwencje mogą być bardzo poważne.

Wysoki poziom cholesterolu całkowitego i LDL (tzw. „złego cholesterolu”) to jeden z głównych czynników ryzyka chorób układu krążenia, które stanowią przyczynę aż 35% wszystkich zgonów w Polsce.
To problem, który może dotyczyć zarówno Ciebie, jak i Twoich bliskich.

Dobra wiadomość: możesz to zmienić!

Co znajdziesz w środku?

„Cholesterol pod kontrolą” to 10-dniowy przeciwzapalny jadłospis wegetariański, opracowany na podstawie dowodów naukowych i doświadczeń klinicznych.
Zawiera:

• 40 pełnowartościowych przepisów wegetariańskich opartych na produktach wspierających zdrowie serca z dokładnym sposobem przygotowania i wartościami odżywczymi
• historię pacjentki, która obniżyła cholesterol o 30% wyłącznie dietą
• 10 zasad, które warto wprowadzić jeśli chcesz obniżyć cholesterol
• 10 top produktów o udowodnionym działaniu prozdrowotnym
• praktyczne wskazówki, jak komponować przeciwzapalne posiłki
• czytelny, 10-dniowy plan, który możesz łatwo wdrożyć w codziennym życiu

Ten jadłospis stworzony jest dla osób, które:

• mają podwyższony cholesterol całkowity, LDL lub trójglicerydy
• nie wiedzą co jeść, aby obniżyć poziom cholesterolu
• chcą poprawić swoje wyniki krwii, aby uniknąć brania leków do końca życia
• są przytłoczone ilością informacji dietetycznych
• chcą zadbać o swoje zdrowe serce
• obawiają się wielu zakazów w diecie
• boją się, że posiłki będą trudne i czasochłonne
• obawiają się, że zdrowa dieta będzie droga 
• boją się, że ich samopoczucie na diecie, pogorszy się
• stresują się, że nawet po obniżeniu cholesterolu będzie trudno utrzymać zdrowe nawyki na dłuższą metę
• chcą zmienić swoje nawyki na stałe
• chcą zredukować lub utrzymać swoją masę ciała 

Ten jadłospis jest dla Ciebie, jeśli:

• masz podwyższony cholesterol całkowity, LDL lub trójglicerydy
• chcesz poprawić wyniki badań i uniknąć przyjmowania wysokich dawek leków
• szukasz prostych, zdrowych przepisów dopasowanych do codziennego życia
• chcesz zrozumieć, jak dieta wpływa na serce i układ krążenia
• obawiasz się wielu zakazów i tego, że musisz zrezygnować z wielu ulubionych produktów
• nie wiesz, na co zwrócić uwagę podczas robienie zakupów i bilansowania diety
• jesz nieregularnie
• masz motywację do zmiany nawyków żywieniowych 
• myślisz o tym, aby i być zdrowym i sprawnym człowiekiem zarówno teraz, jak i w przyszłości
• chcesz, aby Twoja dieta nie była czasochłonna 

Co zyskasz?

• niższy poziom cholesterolu już po kilku tygodniach
• lepsze wyniki badań i większą energię
• lepsze samopoczucie
• większą kontrolę nad tym, co jesz

O autorkach

Klaudia Wiśniewska – dietetyczka kliniczna, badaczka wykładowczyni akademicka, autorka publikacji naukowych badań nad wpływem diet roślinnych na zdrowie metaboliczne.
Od 12 lat pracuje z pacjentami z zaburzeniami lipidowymi, nadwagą, insulinoopornością i chorobami jelit.
Jej misją jest łączenie nauki z praktyką i pokazywanie, że zdrowa dieta nie musi być pełna wyrzeczeń.

Małgorzata Goc – psychodietetyczka, dietetyczka kliniczna; jej podejście opiera się na stopniowym budowaniu dobrych nawyków i praktycznym podejściu do diety, co pozwala osiągnąć pacjentom trwałe rezultaty. W swojej pracy bierze pod uwagę to, że na nasze zdrowie i sylwetkę wpływa więcej czynników niż samo nieprawidłowe odżywianie.

Format i dostęp

• Format: PDF (do pobrania natychmiast po zakupie)
• Liczba stron: 42
• Dostęp: bezterminowy
• Odpowiedni dla: wegetarian, osób ograniczających produkty odzwierzęce, osób z zaburzeniami lipidowymi, osób odchudzających się, produkt nieodpowiedni dla kobiet w ciąży i wegan.

Zacznij dziś

Nie potrzebujesz rewolucji.
Wystarczy 10 dni, by zrobić pierwszy krok i zobaczyć, że dieta naprawdę może działać.

SPRAWDŹ WERSJĘ TESTOWĄ