Mini e-book: Lepsze wybory – Twoje ulubione produkty w korzystniejszej dla serca wersji

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

• chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe, 
• zadbać o zdrowie serca i poziom cholesterolu
• chcesz jeść świadomie – bez restrykcji, bez poczucia winy i bez rezygnowania z ulubionych smaków.

Co zyskasz?

• Dowiesz się, które popularne produkty warto wybierać na co dzień, a które traktować jako okazjonalne.
• Nauczysz się, jak rozpoznawać lepsze wersje znanych produktów – od chipsów i batonów po majonez, śmietanę i parówki.
• Zrozumiesz, że zdrowe odżywianie to nie zakazy, ale równowaga – zgodnie z zasadą 80:20.
• Zyskasz praktyczne wskazówki, które ułatwią Ci robienie zakupów i planowanie posiłków.
• Poprawisz swoje zdrowie metaboliczne, poziom cholesterolu i samopoczucie – bez diety pełnej wyrzeczeń.

Co znajduje się w środku?

• Porównania popularnych produktów z ich zdrowszymi alternatywami
• Konkrety – kalorie, tłuszcze, błonnik, skład
• Praktyczne komentarze dietetyczek klinicznych Centrum SPOT 

O autorkach

Klaudia Wiśniewska – dietetyczka kliniczna, badaczka wykładowczyni akademicka, autorka publikacji naukowych badań nad wpływem diet roślinnych na zdrowie metaboliczne.
Od 12 lat pracuje z pacjentami z zaburzeniami lipidowymi, nadwagą, insulinoopornością i chorobami jelit.
Jej misją jest łączenie nauki z praktyką i pokazywanie, że zdrowa dieta nie musi być pełna wyrzeczeń.

Małgorzata Goc – psychodietetyczka, dietetyczka kliniczna; jej podejście opiera się na stopniowym budowaniu dobrych nawyków i praktycznym podejściu do diety, co pozwala osiągnąć pacjentom trwałe rezultaty. W swojej pracy bierze pod uwagę to, że na nasze zdrowie i sylwetkę wpływa więcej czynników niż samo nieprawidłowe odżywianie.

Format i dostęp

• Format: PDF (do pobrania natychmiast po zakupie)
• Liczba stron: 16
• Dostęp: bezterminowy

Zobacz, jak niewielkie zmiany mogą przynieść duże efekty!